FEEL CYCLEのトップインストラクター陣が登場し、豪華ゲストアーティストとコラボした3種類のプログラムが用意されました。大迫力のサウンドとライティング、圧巻のパフォーマンスを間近で体感できる空間が用意され、連日多くの参加者で賑わいました。

昨年の開催から大幅にスケールアップし、なんと参加者は3日間で1万人を動員！日本最大規模の暗闇バイクフェスが実現しました。

Sportie編集部の五十嵐と津波が潜入してきましたので、魅力をまるっとお届けします！

会場がまるっとFEEL CYCLEの世界観に！

会場はLUSTER2019仕様に。この日のための限定グッズをはじめとしたアパレル類を販売するショップ、ストレッチができるアイテムがあるスペースや、疲れをクールダウンできるリラックススペース、エネルギー補給できる飲食ブースなど、イベント本編以外も充実の内容となっていました。

年に一度のLUSTERは日頃からスタジオレッスンに通っている会員のみなさんにとって特別なイベント。
友達とおそろいのコーディネートで参加したり、各々楽しんでいたのが印象的でした。

また出演するインストラクターへお花がたくさん届いていました。

満足度も達成感も爽快感も200%！100分間の爆こぎ

LUSTER2019で用意されたプログラムは3種。世界的ギタリストのマーティン·フリードマンの生演奏で送る「ROCK」プログラム、DJ/プロデューサーのZEDDが監修した「ZEDD MIX」プログラム、そして和太鼓グループーsaiーが出演し、オールジャンルの音楽で楽しむ「COMPILATION」プログラム。

編集部が参加したのは8月10日（土）16:00から開催された「COMPILATION」プログラムです。インストラクターはGenkiさん（FTJ）、Maiさん（FREE）、Meiさん（JYO）、Nanaさん（SPR）、Shunさん（GNZ）でした。

このプログラムは100分間。前半は人気のEDM、ポップミュージックから選曲され、歌詞を口ずさみながら漕ぎ漕ぎ。普段のレッスンが45分間なので2倍以上の時間漕ぎ続けることになりますが、ステージ上で複数のインストラクターによるパフォーマンス（漕ぐだけでなくダンスも！）や煽りが、ハイにさせてくれます。

漕ぐだけでなく、ダンベルを用いたりプッシュアップ(腕立ての動き)もたくさん出てくるので上半身も満遍なく鍛えられます。

滝のような汗をかきながら後半に突入。和太鼓グループーsaiーの登場です。

和太鼓の音だけになり、自分をとことん追い込みました。和太鼓の低音と心臓の音がクロスして最高潮に。

1曲1曲を楽しんでいたらあっという間に100分が過ぎていました。

まさに、ライブとエクササイズの融合といった感じで、クラブやフェス好きな方はもちろん、運動が苦手な方も運動の辛さより楽しさが勝るのでおすすめです。（暗闇エクササイズの良いところは周りを気にせず、自分がついていけるペースで楽しめるところです。）

100分間を漕ぎ切った先には、なんと1000キロカロリーを超える消費量が！汗もたくさんかいて、普段感じることのない達成感と爽快感がありました。

翌日から数日は全身の筋肉痛がきたので、しっかり効いていたようです。

次回の開催発表が楽しみです！

そんな「jump one」が、バチェラー出演女子3名と共に開発した、 最新の「モテ女子ボディメイク」プログラム、 「Rj1 GirlsPop1(リズムジャンプワン・ガールズポップワン)」を、2019年6月1日（土）よりスタートさせました。 今回は新プログラムレッスン体験会の様子をレポートします。

モテ女子は汗をも制す！

レッスンの前には、コスメブランドM・A・Cのアーティストによる、スポーツシーンに映える「モテ女子スポーツメイク」をテーマにメイクアップショーが開催されました。モデルとして、バチェラー出演女子3名（古賀あかねさん、柏原歩さん、福良真莉果さん）が登場。

ショーではスポーツ女子らしく、ヘルシーなメイクから、「jump one」スタジオに映えるキラキラメイク、汗をかいても崩れにくく可愛いが長続きするアイテムとテクニックが披露されました。

特に、M・A・Cプレッププライムフィックス＋マットは、ミストタイプの化粧水で、保湿をしながら配合されているパウダーが余分な皮脂を吸収してくれる効果があるそうです。スプレータイプなので、汗をかいた後でも使いやすく、スポーツ女子に欠かせないアイテムになりそうです。

子供の気分で飛び跳ねる、新感覚フィットネス

モテメイクを学んだ後は、レッスンスタートです。
本日のインスタラクターは、「Rj1 GirlsPop1(リズムジャンプワン・ガールズポップワン)」の開発者のErikaさん。レッスンはストレッチから始まり、基本の動きをレクチャーしてもらいます。このプログラムでは普段の振り付けより女性らしい動きが多いのが特徴です。

そこまで難しい動きではないものの、慣れないトランポリンの反動と、日頃の運動不足のせいか、ぎこちない動きになってしまいました。まだまだレッスン序盤ながら、すでに汗が滲みます。

しかし、トランポリンに慣れてくると、いつもより体が軽く感じられ、とっても楽しくなってきます。子供の頃に戻った気分になり、普通に運動するより楽かもと…思っていました、この時は。

これはフィットネスという名のライブだ！

基本の動きをマスターした後は、いよいよ「Rj1 GirlsPop1(リズムジャンプワン・ガールズポップワン)」、本番です！
大音量のガールズポップミュージック、乱れ飛ぶ照明を感じながら、プログラムは進んでいきます。それはまさにライブのような空間で、非日常感が満載！

最初に感じた「楽かも…」という思いはすぐに覆り、途中何度も動きについていけなくなりました。トランポリンの効果はランニングより1.7倍の運動効果があるとされており、45分間のレッスンで約450〜800kcal消費することができるそうです。
加えて、トランポリンでの上下運動は全身の筋肉を使い、インナーマッスルを鍛える効果もあるとか。
普段全く運動をしない私が楽にこなせるレベルではありませんでした…。

しかし、諦めそうになる絶妙なタイミングでErikaさんの場を盛り上げる声が入り、気分を上げてくれるため、離脱せずプログラムをこなすことが出来ました。ついていけない場合は、ペースを落としても大丈夫だそうです。
大切なのは、音楽を感じ最後まで動き続けること！です。

スタジオの照明の演出のおかげで、動きを間違えても周りの目が気にならないところもjump oneの魅力です。

限界を超えた先に待つ、一体感と恋愛勝者ボディ

ラストに近づくにつれ、動きも音楽もErikaさんもヒートアップ。
今回のプログラムはバチェラー出演女子と共に開発されたプログラムなだけあって、女性らしく動ける振り付けになっており、気分も高まります。そして、Erikaさんの煽りに応えながらレッスンは佳境を迎えます。

とっくに限界を迎えているはずの私ですが、スタジオの一体感を感じながら、気分を盛り上げてくれくるjump oneだからこそ、あきらめることなく、最高に楽しい気分のままレッスンをやりきることが出来ました。

こんなに大量の汗をかいたのは、何十年ぶりでしょうか。清々しい気持ちでスタジオを後にしました。
レッスン後は、お腹が筋肉痛に…。これこそ恋愛勝者ボディへの一歩を踏み出した証です。

普通のフィットネスでは物足りない方は、ぜひjump oneならではの特別な世界を体験してみてはいかがでしょうか。

本格的なライブ会場で360人が同時にフィットネスバイクを漕ぎます。通常は1レッスン45分のところ、1公演100分というから驚き。参加者もファッションからフェス仕様で、フェイスペイントやカラフルなウエアで会場を彩っています。

会場ではLUSTER（ラスター）に合わせてデザインされた、限定シューズやソックスなどのグッズも販売されました。蛍光色で暗い会場でも目立ちそうです！

Sportie編集部も6月16日(土）に参加してきましたので当日の様子をレポートします！

演出に圧倒！駆け抜ける100分間

普段のスタジオレッスンとは、演出も参加者の熱気も一段とレベルアップしているのがLUSTER（ラスター）。オープニングのカウントダウンから会場は大いに湧き、まさにライブさながら。プロのライティングチームによる演出も合間って、作り上げられた非日常的な空間が興奮を高めます。

100分間ノンストップで漕ぎ続けて、限界のその先に行けるスーパーハードな内容です。ダンベルエクササイズや、バイクのハンドル部分を使って腕立て伏せの動きをしたりと、下半身だけでなく上半身もこれでもか、というほど追い込まれます。

インストラクターによるパフォーマンスも見所の一つ。自転車を降りてダンスをしたり、参加者を盛り上げます。

時折コールアンドレスポンスで会場に一体感を作ります

曲もアップテンポでノリノリのものが多く、フィールサイクル初心者の筆者は序盤から汗だくで必死だったのですが、知っている曲があれば一緒に歌い、インストラクターの煽りに応え、周りの参加者が元気に漕いでいるのを見て、なんとか付いて行きました。

歌ったり、インストラクターの煽りに「イエーイ！！」と答えるは気恥ずかしい感じもしますが、暗闇と大音量の音楽で、周りは全く気にならず、ここでは盛り上がったもの勝ちです。

一人でトレーニングしていたら、ここまでしんどかったら諦めていると思いますが、会場の一体感と、フィールサイクルならではの楽しさから、最高にハイな気分で最後まで駆け抜けました。

腰が抜けるほどの達成感と感動！…と、筋肉痛

最後の最後は全力で立ち漕ぎしまくって、力も汗も、全て出し尽くしました。達成感はもちろん、ここまで頑張れた自分に感動を覚えるほど。公演終了後、フィットネスバイクから降りると、足に力が入らず”腰が抜けた”状態に（笑）。帰り道は階段の昇り降りがきついくらいには筋肉に効いてました。そして、翌日に来た筋肉痛は、足より背中〜肩周り〜腕の方が辛く、運動不足を実感しました。

経験者によると、レッスンに通うことで体力がつき、ハイペースな内容にも付いていけるようになるのだとか。初参加のLUSTER（ラスター）は、どうしても必死さが出てしまいましたが、レッスンに通った上で参加すればもっともっと楽しめるはずです！

来年は幕張メッセで開催決定！

そして、LUSTER（ラスター）最終日のラスト公演で、来年は規模をさらに拡大し、幕張メッセでの開催が決定したとの発表も！来年に向けて今から楽しみになります。

フィールサイクルは、その人気から続々と新店をオープンしています。まだ体験していない人も、ぜひお近くのスタジオで、フィールサイクルの楽しさ、爽快感を実感してみてください！

Sportieで取材した体験レッスンの様子はこちらでチェック！

大人気の理由を調査しに、Sportie編集部の萩原と五十嵐が六本木店へ行ってきました！

スタジオの入り口。六本木店はラグジュアリーな内装ですが、店舗によって雰囲気も違うそうです

とにかくノリノリで、周りを気にせずエンジョイ！

体験時の持ち物は靴下と、替えの下着だけ。レンタルウエア（上下）とタオル、水は体験料金に含まれています。着替えを済ませたら、専用シューズを選び、早速スタジオに入りました。スタッフが一緒にサドルの位置や高さを合わせてくれて、ペダルとシューズの固定の仕方をレクチャーしてくれます。

専用シューズの裏側にはペダルに固定するクリートが付いています

使用するのはこちらのインドアバイク（フィットネスバイク）

体験レッスンでは最初にレッスンで出てくる動き（立ち漕ぎや手のポジションなど）の練習パートがあるので、エクササイズに不慣れな人でも安心して受けることができます。インストラクターが「one,two,one,two…」とリズムを取ってくれるので、それに合わせてペダルを右、左と踏み込みます。シューズとペダルが固定されているので、踏み込む力だけでなく、引き上げる力も使うことができます。

実際に漕いでみると、一般の自転車に乗る際に感じるような膝上の筋肉を使っている感覚はあまりなく、足全体を使っている印象を受けました。足が太くなりやすい、前の筋肉だけを使わないので、自転車エクササイズだからといって足が太くなるということは無いそうです。

また、レッスンの途中にはダンベルを使用して、腕や上半身のエクササイズも織り込まれていました。

スタジオにはミラーボールがあり、洋楽がガンガン流れ、まるでクラブにいるかのような気分に。インストラクターは、「Are you ready?」、「Come on!」などなど、所々DJさながらに盛り上げてくれます。

知っている曲が流れれば、もうトランス状態。暗闇なので、汗だくになりながらも周りを気にせず、歌詞を口ずさんで最後までこぎ切ることができました。

トレーニングやダイエットを一人で続けるには、つらさやしんどさに打ち勝つ強い気持ちを保たなければなりませんが、フィールサイクルを体験して驚いたのは、つらさやしんどさよりも楽しさが勝っていて、45分があっという間に過ぎていることでした。暗闇であることで、周りの目を気にすることもなく自分を解放してエクササイズする体験はとても爽快感のあるものでした。

45分のレッスンで消費カロリーは約800キロカロリー。運動の強度は、負荷を調整できるので男女や体力差は関係なく一緒に楽しむことができます。サッカーを45分しても250〜450キロカロリー*と言われているから、他の一般的な運動と比較しても高い効果が得られそうです。

*参照…タニタ「消費カロリー早見表」

一人でも空き時間に気兼ねなく通える

この日のレッスンは、男女さまざまで、ひとりで来ている人が多いようでした。六本木店は六本木ヒルズ内に構えていることもあり、ビジネスマンが多く、出社前や退勤後に通うだけでなく、スッキリした気分で午後の業務に入れるという理由から、ランチタイムに会社を抜け出して来ているストイックな人もいるそうです。

また、どのスタジオも、シャワーやドライヤー、簡単なアメニティーを完備しているので、仕事や買い物のちょっとした空き時間にエクササイズすることも可能です。

個性豊かなインストラクター陣のファンになる

レッスンは日時や音楽のジャンル、運動内容、インストラクターが表記された一覧から選択することができますが、会員の多くはお気に入りのインストラクターのレッスンを選んで参加しています。デビューしたインストラクターが、成長していく姿を見るのを楽しみに、通う会員もいるのだとか。まずは、色々なインストラクターのレッスンを受けてみて、自分に合うインストラクターを探すのも楽しそうです。

そんなフィールサイクルは、2018年6月15日(金）、16日(土）、17日(日）に東京・豊洲PITで、総勢4,000人以上を動員するトップインストラクターによる至極のエンターテイメント型フィットネスイベント「FEELCYCLE LIVE 2018 LUSTER（フィールサイクルライブ2018ラスター）」を開催します。

1公演が約100分と通常レッスンの２回分以上の充実ぶり。会場はプロのライティングチームによる演出がされ、360台のインドアバイクを設置。一斉にバイクを漕ぎ、盛り上がる光景は圧巻です！ぜひこの機会に、フィールサイクルの最高のイベントをご体感ください！

「b-monster」という名前はプロボクシング元世界ヘビー級王者であるモハメド・アリの「Float like a Butterfly, sting like a Bee（蝶のように舞い、蜂のように刺す）」から「B」を。また、「Be the MONSTER（想像を超えた存在であれ）」というメッセージから名付けられました。ネーミングからしても甘くはないエクササイズが想像できます……。

体験では3,500円（税抜）でウエア・タオル・水を無料で用意してもらえるので気軽に手ぶらで参加できます。（事前にサイトからの申込が必要です。）

ハードな連続筋トレからスタート！

まずは心拍数を上げ、脂肪の燃焼を促すインターバルトレーニングを行います。腹筋やスクワット、もも上げなど全身を使った様々な筋トレを続けて行い、筋肉に負荷をかけます。

まだ本題のボクシングが始まっていないのに、既に体力的にはキツイものがありましたが、暗闇なのでしんどい顔をしても歯を食いしばってもOK！（暗さは隣の人の表情がわからないくらい。）周りからの視線も気にせず自分のペースで打ち込むことができます。

室内はやや暑く、運動していることもあって汗が吹き出します。こまめな水分補給が必須です。

ボクシングで更に追い込みを

次はシャドーボクシングです。インストラクターにボクシングの構え方、パンチ（ジャブ、フック、アッパーなど）と、相手の攻撃を避ける動作を教わりました。フォームの確認をしながら動きを繰り返し、覚えます。

ここからはグローブをつけてサンドバッグを打ちます。初めて付けたグローブは思ったより重く、音楽に合わせて早いテンポで打っているだけで腕の筋肉に効いている感じがしました。途中に始まる”ラッシュタイム”はサンドバッグを思いっきり連打します。誰の目も気にせず、ストレス発散にはもってこい！さらにサンドバッグ打ちだけでなく、合間に筋トレをはさみます。ハイテンポな動きに、段々と疲労で腕や足も上がらなくなってきます。

そんな時に励ましてくれるのはインストラクター。「pick it up！（もっと速く！）」「You can do it！（君ならできる！）」と煽られ、自分と闘い抜き、なんとか45分のエクササイズが終了しました。最後はストレッチでクールダウン。

終わってみるとウエアが絞れそうなほどの汗をかいていました。ここまでの激しい運動は久しぶりで疲労感もありましたが、サンドバッグをパンチする爽快感と、音楽とインストラクターの盛り上げで最後まで楽しくエクササイズでき、身も心もスッキリした気分でした。

仕事終わりにも嬉しい駅チカ・24時間営業

b-monsterは銀座駅から徒歩3分という好立地にあり、そして24時間営業のため仕事帰りにも気軽に立ち寄ることができます。（深夜23時～翌朝7時まではミッドナイトプログラムとしてレッスンは無く自由にサンドバックを使ってエクササイズできる時間になります。）また、シャワー完備で化粧水などの基礎化粧品も揃っているため、予定の合間に利用も可能。

現在は銀座店のみですが、11月25日には待望の2号店が青山にオープン予定です。会員は2店舗どちらも追加料金がかからず利用できる仕組みを導入するそうです。

自分で追い込むことができない方や、ストレス発散したい方におすすめです！