出発前のインタビューはこちら！

試されるサバイバル力

行く前と行った後で、印象の違いなどありましたか

あまり砂丘は無いと言われていたのですが、実際行ってみると砂丘だらけでした。あとは崖が多くて、斜度が25度あるところもあり、道が狭くて足を踏み外したら死んでしまうような本当に危ないところもありました。こんなに本気のクライミングがあるとは、思わなかったです。砂だから足を取られてなかなか登れないし、頑張って登った後にやっとロープが出てきたりと大変でしたね。

大きな怪我などはしませんでしたか

私はびっくりするほど、大きな怪我はなかったです。マメは痛いから対策しなきゃ！と言われていましたが、実際5、６個できたくらいでそんなに痛くもなく、大したことないなと。初のフルマラソンで足を折っているので、マメにそこまで痛みを感じなかったのかもしれないですね（笑）。
それよりも股関節や腸腰筋が痛くて…。砂がふかふかで、足が取られて前に進め無いんですよね。レースの日までスクワットをやって鍛えていたんですが、それでも足りなかったみたいです。

ただ、怪我はなかったのですが、熱射病にはなりました。午前中は風があってまだ涼しいのですが、14時頃になると風がなくなってすごく暑くなるんですよ。昼間は体が火照って頭が痛くなったりして辛かったのですが、夜は涼しくなるので絶対治る！と思ってキャミソール１枚になって熱を冷ましてました。
そうすると次の日にはもう治っていて、調子が良くなるんですよ。私は砂漠の耐性があったみたいです（笑）。

食料は軽量化しつつカロリーの取れるものを持っていくとのことでしたが、何か工夫などされましたか

水だけは各ポイントで配られるので、２本配られた時は、1本をスポーツドリンクして、もう半分は取っておいて、もう半分は頭にかける、というふうに計算して消費するようにしてました。
夜は３〜４本ほど配られるので、料理に使ったり、洗濯したり、ペットボトルをマグカップにしたり、色々工夫して使っていました。新しい活用を見出した時は嬉しかったですね（笑）

食料は出発前にお話した（前半）α米やラブリーテフを持って行ったのですが、初めて食べ物が受け付けない状態になって…。でもお腹が空いたら死んでしまうので、無理やり摂取してました。食料はガソリンでしかなかったですね。そんな中で、人からもらったものは本当にありがたかったです。これは母がくれたナッツ、これは福岡のあの子が送ってくれた鶏飯、などと思い浮かべながら食べていました。
孤独だったので、とにかく人とのつながりが嬉しかったです。

孤独の中で感じた、人の温かみ

一番辛かったことはなんですか

オーバーナイトの日が辛かったですね。この日は、8時〜8時半頃にスタートして、次の日の19時までに次のポイントまで到達しなければならないコースで、夜は目印となる小さな光以外は自分の足元しか見えないくらい、どこを見渡しても真っ暗な状態でした。
何も見えないので次は崖だなとか、砂丘を越えるなとか目標にできるものがなく、本当にこの時はテンションが下がりました…。私はこのステージは歩こうと決めていて、ゆっくり自分のペースで進んでいたので周りに人は誰もいなく、「孤独」でしたね。孤独が一番辛かった…。

孤独の中で一番励みになったものはなんですか

各チェックポイントで受け取れる日本からのメッセージは、本当に嬉しかったですね。日に日にメッセージが増えていって、コースをクリアすると、「ファーストステージクリアおめでとう。」、「頑張って！でも無理しないで。」と言うメッセージなどがはいっていて。ただ走っているだけじゃなくて、苦労もわかって応援してくれているのが嬉しかったです。
リタイアしたらみんなを悲しませる、次のメッセージが見たいからチェックポイントまで頑張ろう、という思いが元気の源になっていました。

参加者同士の交流などはありましたか

後続はとても和気藹々としていました。みんな完走したい、とか無理せずゆっくり行きたいような人たちばかりだったので、野生のラクダを見てはしゃいだり、崖のステージで応援し合ったりしていました。

その中でも、ドイツ人のおじいちゃんと特に仲良くなったんですよ。第二ステージを歩いている夕方頃に帽子が落ちているのを見つけて、次の日この人帽子ないと困るだろうなと思って、一応拾っておいたんです。そしたら前からおじいちゃんが歩いてきて、「あなたの？」と聞いたら、「そうだよ！もう日本人最高！」と言われて、そこからすごく仲良くなりました（笑）。
彼が辞めると言い出した時は、みんなでせっかくここまで来たんだから最後まで頑張ろうよ！と励ましました。何度も辞めると言っていたのですが最後は完走できたみたいで、良かったです。

人間の可能性、自分の小ささを実感

一番感動した風景は何ですか

ずっと感動していました。砂漠ってこんなに色々な景色があるんだなと。全部の景色が美しいんですよ。日陰があることに感動したり、見渡す限りの砂漠に感動したり、バリエーションが豊かなので飽きなかったですね。

サハラマラソンから決意したことなどありますか

盲目の方や、義足の方、両腕が無い方などもレースに参加されていたんですよ。私の100倍以上勇気があるなと思いましたね。私は目が見えても崖を登るのが怖いのに、盲目の方はその何倍も怖いだろうなと。
両腕が無い方は、私でも大変な崖をどうやって登ったのか本当に不思議でした。そんな方たちを見て、自分小さいなと、完走するだけじゃまだまだだ、もっともっと出来ることはあるなと思いました.

それと、5、６ステージは上位の人たちは、私たちの２時間遅れでスタートしたんですが、トップの選手はすぐに私達を追い越していくんですよ。それがすごく早くて。オリンピックで活躍した選手などもいたらしいんですけど、それを見てると人間って幅広いな、私すごい底辺にいるんだなと思いましたね。世界一過酷な舞台で優勝狙いにいく人達なんて、究極ですよ！オリンピックの決勝を試合の中で観戦しているみたいなものでした。

あと、上位はみんな必死なんですが、20位くらいになると余裕が出るのかみんなに声かけて行く紳士がいて、相手の国籍に合わせてそれぞれの母国語で挨拶をしてくれるんですよ。強い人は優しいですよね。私も心の余裕を持とうと思いました。

サハラマラソンを終えて人生は変わりましたか

人生は常に変わっていくものだと思うので、変わったとは思わないですけれど、人生の幅は確実に広がりました。初めて一週間お風呂に入らなかったし、初めて一週間行動食だけで生活したし。未知なことがすごく怖かったけど、未知だったからこそ発見がたくさんあったし、それが楽しかったです。今回全てが私にとって初めてのことだらけでしたが、みんなも最初は初めてだし「初めてのこと」に怯える必要はないなと。楽しめるものだと。

またレースに出たいです。とにかくすごい楽しかったです！

2017年SPRINGシーズンのテーマ「わたしに驚け」を掲げ、新しい年を迎え、ずっと諦めてたこと、自分には無理だといつも躊躇してたことに改めて挑戦し、一歩を踏み出したいという女性たちを後押しするキャンペーンの一環として行われました。ランニングとトレーニングの2ブロックに分かれ、午前の部、午後の部を合わせて約2,500人の女性が参加しました。

今回このイベントをモデルの矢原里夏さんが体験してきました。矢原さんは4月に挑戦するサハラマラソン向けて日々トレーニング中。NIKEWOMEN TOKYOの規模感に驚きつつ大勢の女性たちとのトレーニングを楽しみました。
矢原里夏さんのサハラマラソンへ向けてのインタビューはこちら

トレーニングの最初と最後はみんなで集まって気合を入れます

この日のためのスペシャルプログラム

前半はウォームアップから始まり、サーキットトレーニング「NTC CIRCUIT」を35分、ボクササイズ「NTC KICK」を20分行います。どのセッションもナイキマスタートレーナーが指導し、トレーニングを盛り上げてくれます。そして音楽はDJ JUICYさんによる生DJ。両国国技館がまるでクラブになったかのような雰囲気です。

「NTC CIRCUIT」では、腰を落として伸脚、プランクの体制で手を片方ずつ上げる、ジャンプするなど数種類のトレーニングを次々に行います。持続的に筋肉に負荷がかかり、2周目には結構な疲れが…。矢原さんは日々の積み重ねがあってか、どのトレーニングもすいすいこなしていました。

「NTC KICK」では最初に特別ゲストとして女子シュートボクサーのRENAさんが登場し、ミット打ちのデモンストレーションを披露しました。その後参加者もパンチ、フックやキックのエクササイズを行いましたが、二の腕に効く動きがたっぷり。

また、後半ではダンサー/コレオグラファーの菅原小春さんによるダンスワークショップが行われ、女性らしいしなやかさと、力強さを感じさせる振り付けをレッスン。最後はスペシャルショーケースもある豪華内容でした。

女子パワーが溢れるトレーニング！

最後にNTCコーチの田中いずみさんからは

「私に驚く」パワーをここで終わらせずに、みなさんの日常の仕事や家庭や恋愛に、どんどん繋げていってほしいと思います。

トレーニングを終えて、矢原さんに感想を聞きました。

ひとりでトレーニングをしていると、どうしても飽きてしまいますが、NIKEWOMEN TOKYOでは一緒に参加したみなさんの女子パワーを感じながら、また、非日常的な空間での楽しさを感じながらトレーニングできたので、すごく楽しかったです。
トレーニングに対してモチベーションの高い女子がたくさん集まっていたので、わたしもモチベーションがあがりました。

なにか始めたくてもなかなか一歩踏み出すのが難しい場合も多いと思います。でも、ひとりではなくみんなで踏み出すと勇気が出ます。NIKEではNIKE+ TRAINING CLUBアプリやスタジオで日々のトレーニングをサポートしています。この春、NIKEと一緒に一歩踏み出してみてはいかがでしょうか。

トップ画像 Photo by 須田卓馬

7日間のサバイバルレース、サハラマラソン

サハラマラソンとは、約250kmの距離を、7日間かけて走る（歩く）というもの。衣・食・住の全てをランナー自ら調達しなければならないため、荷物には寝袋、食料は必須です。リュックの重さは6.5~15㎏までと決められており、軽めの食料を選ぶのはもちろんですが、健康状態、気候状態、体重など様々な条件を考えて装備を選ぶ必要があります。
今年は世界各国から約1300人ものランナーが参加し、日本人は50人ほど。今年は例年に比べ多くの日本人ランナーが参加するようです。

コースは6ステージあり、砂丘、岩場、干上がった川など様々で、各ステージごとに決められた制限時間をクリアしなれば脱落となってしまいます。

そして何より砂漠といえば、気温の変化が激しいことが最大の問題点です。昼間は場合によっては50℃まで気温が上がるにも関わらず、夜は6~10℃まで下がることも。体温調節をうまく行えるかも重要になってきます。

友人からの「久しぶり、元気？」の連絡から始まった。

世界一過酷と言われているマラソンに出ようと思ったきっかけはなんですか

最初のきっかけは、「サハラマラソンに出ない？」という、突然きた友人からの連絡でした。もともとサハラマラソンについては知っていたのですが、まさか自分が出るなんて想像もしていませんでした。でも連絡をもらった時、面白そうだなと気持ちが揺らいじゃったんですよ。
ただ、この大会は死者も出ているしさすがに怖いなと思って、一度は出場を考え直しました。

そんな恐怖心から参加を決意した思いはなんだったのですか

今まで、4月に何をしていたか思い返してみたんです。そうしたら特にパッと思い浮かぶものがなく、私はパッと思い浮かばない4月を32年間も過ごしてきたんだなと。それなら、今年はインパクトのある４月にしてもいいんじゃないかと思って。私は人生ネタ作りがモットーなので（笑）

毎日重りを付けてのトレーニング

サハラマラソンに向けてのトレーニングはしていますか

昨年の10月から、まず走ることから始めました。20㎞走れるようになってから7kgの重りをリュックに入れて走ったんですけど、めちゃくちゃ重くてすぐに膝が痛くなりました。これじゃダメだ、筋トレをしなきゃダメだと思いました。足を怪我して走れなくなった時があったので、その時はひたすらスクワットをしてました。最近やっと重りを背負って走れるようになりました。今日も15kgの重りを入れたリュックを背負ってきたんですよ。

この間は、サハラレースの練習会に呼んでもらって、鎌倉から江ノ島まで22kmの砂浜を往復してきました。その時は17kgの重りを背負っていたんですけど、足が取られて前に進まなかったです。体は元気なのに前に進めないんですよ。その元気な力を前に進む力に変えたいのに…。その時は4時間近くかかってしまって、本番に向けては砂の練習をしていかないといけないですね。

やるならとことんバカなことをしたい

食料は何を持って行こうと考えていますか

軽くてカロリーがとれるものが必要になるので色々健康食品とかも見ていたんですけど、テフと言うスーパーフードがあって、栄養価も高くてスープなどの液体に入れると膨らんでリゾットにもなるらしいんですよ。なのでカップラーメンを食べた後のスープに入れて食べようかなと思っています。一度で二度おいしい、みたいな。

装備品の準備は進んでいますか

まだ色々調べているところですが、なにしろ特殊なので迷っています。
テントなどは無く、地面に直接寝ることになるので、寝袋の下に敷くエアマットが必須だったりします。あとは寝袋ですね。砂嵐がすごいので、顔までかぶるタイプの寝袋が必要です。でも、砂嵐見てみたいですよね。楽しみです（笑）

完走よりも生環

大会に向けての目標はなんですか

生還ですね。とにかく生きて帰ることです。タイムは特に気にしないで、いろいろな記録、写真とか、映像とかを残したいです。ただの砂漠写真じゃないですからね、サハラマラソンに出ている人の写真なので貴重ですよ（笑）
世界一過酷なマラソンを、世界一楽しみます！

Photo by 須田卓馬